Proteinreiches, sommerliches Bircher Müsli mit ProSence Line

25. August 2018 | Allgemein, Rezepte | Ohne Kommentare

Wir haben den Klassiker im Müsli-Regal neu interpretiert - mit jeder Menge Eiweiß und extra wenig Kohlehydraten. So wird der Sommer locker leicht! Und das Beste: diese Frühstücksvariante kann man schon am Abend zuvor vorbereiten, damit es am morgen schnell gehen kann.

Zutaten für eine Portion:

  • 1 EL NOWEDA FÜR MICH ProSence Line
  • 100 ml fettarme Milch (oder eine pflanzliche Alternative wie Mandel- oder Haferdrink)
  • 2 EL fettarmer Joghurt (oder eine pflanzliche Alternative wie Kokosjoghurt)
  • 3 EL Haferflocken
  • 1/2 Apfel
  • ein paar Beeren nach Wahl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL gehackte Haselnüsse
  • 1 EL gehackte Mandeln
  • 1 EL Chia Samen

Zubereitung:
NOWEDA FÜR MICH ProSence Line zusammen mit der Milch gründlich mixen. Anschließend mit dem Joghurt, den Haferflocken, den Nüssen und den Chia Samen verrühren. Den Apfel waschen und mit Schale in das Müsli reiben. Eine Zitrone auspressen und etwas Saft über das Müsli geben. Nach Lust und Laune mit (Tiefkühl) Beeren verfeinern. Alles noch mal gut umrühren, abdecken und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Am nächsten Morgen wartet dann das perfekte, fruchtige und leichte Frühstück zum Sofort-Genuss.

Unser Tipp: Alternativ zu den klassischen Haferflocken schmecken auch Vollkorn oder Quinoa Flocken super.

Guten Appetit, startet lecker in euer Wochenende!

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