Niacin - Vitamin B3

16. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Heute geht es um das Vitamin: Niacin. Viel Spaß beim Lesen. Niacin ist die Bezeichnung für Vitamin B3. Wie wir es bereits bei verschiedenen anderen Vitaminen kennen gelernt haben, handelt es sich nicht um eine einzelne Substanz, sondern um einen Oberbegriff. Ein Mangel von Niacin verursacht u.a. Hautausschläge, Durchfall, Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit.

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Wieviel Eiweiß braucht man wirklich?

11. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Wer einen aktiven Lebensstil pflegt, fragt sich vielleicht des öfteren, wieviel Eiweiß er benötigt, um seine Muskeln und andere Körperstrukturen zu erhalten, zu reparieren oder aufzubauen.

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Was bedeutet Gesundheits­prävention?

2. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Kurz gesagt bedeutet Gesundheitsprävention, wenn ihr in eurem Leben möglichst lange fit und gesund bleiben möchtet, solltet ihr selbst etwas dafür tun!

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Welchen Einfluss hat Stress auf die Faszien?

29. März 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Wo wir hinschauen sind die Faszien immer noch ein heiß diskutiertes Thema, sowohl in der Fachwelt als auch bei den medizinischen Laien. Es gibt mittlerweile unzählige Tools zur Eigenbehandlung der Faszien, Faszienkurse in Fitnessstudios und sogar der Volkshochschule.

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