Seien Sie achtsam zu sich selbst

23. Dezember 2016 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Gute Vorsätze fürs neue Jahr? Gute Idee! Aber achten Sie darauf, dass sich nicht direkt zu viel zugemutet wird. Dennis Gülden, Physiotherapeut, Osteopathie BAO, Kinderosteopathie, Personal Training widmet sich in den nächsten Beiträgen verschiedenen Themen wie Fitness, Training und Gesundheit. 

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Sonnengruß mit Barbara Becker

22. Dezember 2016 | Barbara Becker | Ohne Kommentare

Der Sonnengruß ist die wohl bekannteste aller Yoga Übungen und eignet sich gut zum Aufwärmen oder als Aktivierungsübung am Morgen –
denn er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele.  Hier gehts zur Anleitung.

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Frühstücksidee: Mango-Porridge

2. Dezember 2016 | Rezepte | 2 Komentaren

Porridge – auch besser bekannt als Haferbrei – kommt ursprünglich aus Schottland, ist aber längst auch in die deutschen Küchen eingezogen.
Besonders in der kalten Jahreszeit ist das warme Püree die perfekte Alternative zu Müsli, Brot und Co.

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Smoothie Rezept: Blaubeer-Freude

2. Dezember 2016 | Rezepte | Ohne Kommentare

Lust auf Abwechslung? Hier findest du eine Alternative zur herkömmlichen Zubereitung, die dir sicher schmecken wird.

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