Lemongras

30. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Lemongras (Westindisches Zitronengras) ist eine immergrüne, in Asien beheimatete Pflanze. Es ist vielen vor allem bekannt als Gewürz in der asiatischen Küche. Wegen seines frisch zitronigen Geruchs und Geschmacks ist es jedoch auch ein beliebter Rohstofflieferant für die Parfümerie, als Aromazusatz in der Lebensmittelindustrie und als Bestandteil von Teemischungen.

Weiterlesen

Bogenschießen mit dem Theraband

26. April 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Der Frühsommer macht gerade eine kleine Pause. Deshalb gibt es heute mal wieder eine Übung mit dem Theraband von uns, die ihr überall problemlos ausführen könnt. Das Theraband ist quasi ein Fitnessstudio für die Westentasche. Viel Spaß beim Kräftigen der Schulter- und Oberarmmuskulatur!

Weiterlesen

„Gute“ und „schlechte“ Kohlenhydrate

23. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Der übermäßige Verzehr von Kohlenhydraten spielt bei vielen Menschen eine wesentliche Rolle für ihr Übergewicht. Jedoch wäre es verkehrt, alle Kohlenhydrate grundsätzlich als negativ zu betrachten. Es gibt wesentliche Unterschiede, mit denen wir uns heute beschäftigen wollen. Viel Spaß beim Lesen!

Weiterlesen

Sportübung: Einbeinige Hocke

19. April 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Nachdem wir uns in der vergangenen Woche eine Übung zum Dehnen der Oberschenkelinnenseiten angeschaut haben, geht es heute weiter mit einer Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur. Bei der heutigen Übung spielen neben Kraft auch Muskelkoordination und Gleichgewichtssinn eine große Rolle. Viel Spaß beim Üben!

Weiterlesen