Beinwechsel im Liegestütz

10. Mai 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Die heutige Übung haben einige von euch sicher schon gemacht. Einen Beinwechsel im Liegestütz. Meist wird sie wegen der Kondition ausgeführt. Heute sollt ihr euch aber weniger auf die Schnelligkeit und Kondition konzentrieren, sondern mehr auf Körperbeherrschung. Viel Spaß!

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Proteinreiches Mango-Dessert mit ProSence Active

9. Mai 2018 | Rezepte | Ohne Kommentare

Ihr erwartet Gäste und möchten gerne mit einem Nachtisch überzeugen, der nicht nur toll aussieht sondern auch unglaublich lecker schmeck? Dann haben wir hier genau das richtige Rezept für euch:

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Die PECH-Regel, richtig verhalten bei Sportunfällen

7. Mai 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Sport ist Spaß, Lebensfreude und hält uns gesund. Doch leider bleibt es nicht aus, dass wir dabei auch einmal einen Unfall erleiden können. Wie ihr euch im Falle eines Falles am besten verhalten solltet, sagt euch die PECH-Regel. Viel Spaß beim Lesen und bleibt sportgesund!

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Sportübung: Knie heben seitlich

3. Mai 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Bei blauem Himmel und Sonnenschein macht das Training draußen nochmal so viel Spaß. Deshalb gibt es heute für euch eine relativ einfache Übung, die aber viel bringt und die ihr leicht überall ausführen könnt. Mit dieser Übung kräftigt ihr die seitliche Muskulatur in Oberschenkel, Gesäß und Rumpf. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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