Was im Sportgepäck nicht fehlen sollte

21. Mai 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Heute möchte ich euch ein paar Dinge empfehlen, die sehr sinnvoll sind, um im Notfall beim Sport vorbereitet zu sein, Schlimmerem vorzubeugen oder einfach nur gut versorgt zu sein.

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ProSence Line Blaubeere-Cheesecake ohne Reue

20. Mai 2018 | Rezepte | Ohne Kommentare

Ein fluffig-fruchtiger Cheesecake ist im Frühling oder Sommer das perfekte Dessert und ein prima Mitbringsel für die nächste Kuchentafel. Rezepte rund um den traditionellen New York Cheesecake gibt es viele, aber leider kommen die meisten auch mit ganz schön viel Zucker und Fett daher. Wir sind deshalb in der „NOWEDA FÜR MICH Backstube“ für euch kreativ geworden. Wenn ihr noch die perfekte Nachtisch-Idee sucht, dann hier entlang.

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Latissimusübung mit dem Theraband

17. Mai 2018 | Sport | Ohne Kommentare

In unserem heutigen Beitrag geht es um die Latissimusmuskulatur, dabei handelt es sich um sehr breite Rückenmuskeln, die sich beidseitig von den Oberarmen entlang der unteren Seiten der Schulterblätter bis zum Beckenrand erstrecken. Wie ihr diese trainiert könnt ihr hier lesen, viel Spaß!

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Sporternährung: Eiweiß besser vor, während oder nach dem Training?

14. Mai 2018 | Allgemein, Expertentipp | Ohne Kommentare

Eiweißriegel, Eiweißsnacks, Proteinmüslis, Eiweißshakes oder Proteineis, Eiweißprodukte sind sehr beliebt bei Sportlern. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Proteinmahlzeit, wenn man Sport betreibt? Viel Spaß beim Nachlesen.

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