Bogenschießen mit dem Theraband

26. April 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Der Frühsommer macht gerade eine kleine Pause. Deshalb gibt es heute mal wieder eine Übung mit dem Theraband von uns, die ihr überall problemlos ausführen könnt. Das Theraband ist quasi ein Fitnessstudio für die Westentasche. Viel Spaß beim Kräftigen der Schulter- und Oberarmmuskulatur!

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„Gute“ und „schlechte“ Kohlenhydrate

23. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Der übermäßige Verzehr von Kohlenhydraten spielt bei vielen Menschen eine wesentliche Rolle für ihr Übergewicht. Jedoch wäre es verkehrt, alle Kohlenhydrate grundsätzlich als negativ zu betrachten. Es gibt wesentliche Unterschiede, mit denen wir uns heute beschäftigen wollen. Viel Spaß beim Lesen!

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Sportübung: Einbeinige Hocke

19. April 2018 | Sport | Ohne Kommentare

Nachdem wir uns in der vergangenen Woche eine Übung zum Dehnen der Oberschenkelinnenseiten angeschaut haben, geht es heute weiter mit einer Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur. Bei der heutigen Übung spielen neben Kraft auch Muskelkoordination und Gleichgewichtssinn eine große Rolle. Viel Spaß beim Üben!

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Niacin - Vitamin B3

16. April 2018 | Expertentipp | Ohne Kommentare

Heute geht es um das Vitamin: Niacin. Viel Spaß beim Lesen. Niacin ist die Bezeichnung für Vitamin B3. Wie wir es bereits bei verschiedenen anderen Vitaminen kennen gelernt haben, handelt es sich nicht um eine einzelne Substanz, sondern um einen Oberbegriff. Ein Mangel von Niacin verursacht u.a. Hautausschläge, Durchfall, Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit.

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